Abkürzung Thai Beef Salat

Abkürzung Thai Beef Salat
Geschnetzeltes Roastbeef ist ein Essen, bei dem Sie sich beim Kauf von der Feinkosttheke wohl fühlen können. Natürlich mager und minimal verarbeitet, liefert es 14 Gramm Protein pro 2-Unzen Portion. Wenn Sie mehr Zeit zum Kochen haben, können Sie Grillsteak ersetzen: Grill ein 1-Zoll-dickes Steak über direkte Hitze für ca.

Geschnetzeltes Roastbeef ist ein Essen, bei dem Sie sich beim Kauf von der Feinkosttheke wohl fühlen können. Natürlich mager und minimal verarbeitet, liefert es 14 Gramm Protein pro 2-Unzen Portion. Wenn Sie mehr Zeit zum Kochen haben, können Sie Grillsteak ersetzen: Grill ein 1-Zoll-dickes Steak über direkte Hitze für ca. 8 Minuten insgesamt, für mittel-selten, und lassen Sie sich 5 Minuten vor dem Schneiden über das Korn ruhen.

Gesamtzeit 10 MinutenZutaten11 CountServing Größe

Zutaten

  • KLEIDUNG:
  • Saft von 2 Limetten
  • 4 Teelöffel Sojasauce
  • 4 Teelöffel geröstetes Sesamöl
  • 1/4 Teelöffel Paprikaflocken
  • SALAT:
  • 4 Tassen vorgewaschene und vorgeschnittene Römerherzen
  • 4 Tassen geschredderter Rotkohl
  • 1 Tasse gemischte frische Kräuter: Petersilie, Basilikum, Koriander, Estragon, Thymian
  • 2 Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten
  • 8 Unzen Deli Roastbeef
  • 1/4 Tasse gesalzene Erdnüsse, grob gehackt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Vorbereitung: 10 Minuten
  1. Zubereitung: In einer kleinen Schüssel den Limettensaft, Soja verquirlen Soße, Sesamöl und Pfefferflocken.
  2. Für den Salat: Kombinieren Sie in einer großen Schüssel die Römer, Kohl, Kräuter und Frühlingszwiebeln. Nieselregen Sie das Dressing über die Grüns. Toss gut, um gleichmäßig zu beschichten.
  3. Teilen Sie die Grüns auf 4 Platten auf. Jede Portion mit dem Roastbeef belegen und mit den Erdnüssen bestreuen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 194kcal
  • Kalorien aus Fett: 102kcal
  • Kalorien aus Satfett: 19kcal
  • Fett: 11g
  • Gesamt Zuckergehalt: 4g
  • Kohlenhydrate: 10g
  • Gesättigt Fett: 2 g
  • Cholesterin: 32 mg
  • Natrium: 656 mg
  • Protein: 16 g
  • Kalium: 303 mg
  • Ballaststoffe: 4 g
  • Gramm Gewicht: 214 g