Garnelen und Grapefruit Salat

Garnelen und Grapefruit Salat
Gesamtzeit 10 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 2 Tassen gemischte Grüns 3 Unzen geschält und entveint, gekocht große Garnelen 1/2 Tasse erschüttert Grapefruit Segmente 1/2 Tasse Trauben Tomaten 3 Esslöffel fettarme Limette oder Balsamico-Vinaigrette 1 Unze Vollkorncracker Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Wegbeschreibung Vorbereitung: 10 Minuten Lege die Grüns auf einen Teller.

Gesamtzeit 10 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Tassen gemischte Grüns
  • 3 Unzen geschält und entveint, gekocht große Garnelen
  • 1/2 Tasse erschüttert Grapefruit Segmente
  • 1/2 Tasse Trauben Tomaten
  • 3 Esslöffel fettarme Limette oder Balsamico-Vinaigrette
  • 1 Unze Vollkorncracker
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 10 Minuten
  1. Lege die Grüns auf einen Teller. Mit Garnelen, Grapefruit und Tomaten garnieren. Mit dem Dressing beträufeln und mit den Crackern servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 310kcal
  • Kalorien aus Fett: 75kcal
  • Kalorien aus Satfett: 14kcal
  • Kalorien aus Transfat: 0kcal
  • Fett: 8g
  • Gesamt Zucker: 12g
  • Kohlenhydrate: 45g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Cholesterin: 166mg
  • Natrium: 979mg
  • Protein: 23g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 4g
  • Calcium: 133mg
  • Ballaststoffe: 6g
  • Gramm Gewicht: 447g
  • Mono Fett: 3g
  • Omega3 Fettsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Poly Fett: 3g
  • Lösliche Ballaststoffe: 2g
  • Wasser: 366g