Sizilianischer Thunfischsalat

Sizilianischer Thunfischsalat
Diese Beilage aus Meeresfrüchten ist auch ein wunderbares leichtes Mittagessen mit einigen Vollkorncrackern. Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing-Größe Zutaten 2 Dosen (je 6 Unzen) natriumarm oder ohne Salz angereicherter fester weißer Thunfisch, abgetropft 40 entsteinte große grüne Oliven 1 Sellerie Rippe, in Scheiben geschnitten 2 Teelöffel Rotweinessig Prise zerkleinerte Paprikaflocken 4 große rote Blattsalate 8 Kirschtomaten, halbiert oder geviertelt Dieses Rezept stammt aus einem unsere

Diese Beilage aus Meeresfrüchten ist auch ein wunderbares leichtes Mittagessen mit einigen Vollkorncrackern.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing-Größe

Zutaten

  • 2 Dosen (je 6 Unzen) natriumarm oder ohne Salz angereicherter fester weißer Thunfisch, abgetropft
  • 40 entsteinte große grüne Oliven
  • 1 Sellerie Rippe, in Scheiben geschnitten
  • 2 Teelöffel Rotweinessig Prise zerkleinerte Paprikaflocken
  • 4 große rote Blattsalate
  • 8 Kirschtomaten, halbiert oder geviertelt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Die Thunfisch-, Oliven-, Sellerie-, Essig- und Paprikaflocken zusammengeben in einer Schüssel. Serve auf einem Salatblatt, garniert mit Kirschtomaten.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 161kcal
  • Kalorien aus Fett: 63kcal
  • Kalorien aus Satfett: 11kcal
  • Fett: 7g
  • Gesamt Zucker: 1g
  • Kohlenhydrate: 3g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 36mg
  • Natrium: 883mg
  • Protein: 21g
  • Calcium: 47mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Folat Dfe: 18mcg
  • Mono Fett: 4g
  • Omega3 Fettsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 0carbsg
  • Poly Fett: 1g
  • Lösliche Faser: 0g