Gewürzt Edamame

Gewürzt Edamame
Edamame sind grüne Sojabohnen, die im Gefrierfach der meisten Supermärkte erhältlich sind. Sie werden sowohl geschält als auch in der Kapsel verkauft. Stellen Sie sicher, dass Sie den Typ immer noch im Pod haben. Sobald sie gedämpft und mit einer Salz-Gewürz-Mischung geworfen werden, werden sie in der Schote serviert.

Edamame sind grüne Sojabohnen, die im Gefrierfach der meisten Supermärkte erhältlich sind. Sie werden sowohl geschält als auch in der Kapsel verkauft. Stellen Sie sicher, dass Sie den Typ immer noch im Pod haben. Sobald sie gedämpft und mit einer Salz-Gewürz-Mischung geworfen werden, werden sie in der Schote serviert. Jeder Diner beißt eine Kapsel, um die reich schmeckenden Bohnen darin freizugeben.

Gesamtzeit13 MinutenZutaten3 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Teelöffel Grobes Meersalz
  • 3/4 Teelöffel Szechwan Pfefferkörner oder 1/2 Teelöffel Ancho Chilipulver, chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver oder getrockneter Lavendel
  • 1 Beutel (1 Pfund) gefrorenes Edamame in der Schote
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Zubereitung: 7 MinutenKochen: 6 Minuten
  1. In einer kleinen Pfanne das Meersalz und die gewünschte Würzmischung vermengen. Toast bei schwacher Hitze, bis sie duftet. Beiseite legen.
  2. Koche den Edamame in einem Dampfgarer für 4 oder 5 Minuten. Vom Dampfgarer nehmen, in eine Schüssel geben und mit der Salz-Gewürz-Mischung würfeln, während das Edamame noch heiß ist.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 101kcal
  • Kalorien aus Fett: 27kcal
  • Fett: 3g
  • Gesamt Zucker: 1g
  • Kohlenhydrate: 9g
  • Natrium: 670mg
  • Protein: 8g
  • Ballaststoffe: 4g
  • Gramm Gewicht: 77g
  • Wasser: 54g

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