Spinat, Apfel und Chia Smoothie

Spinat, Apfel und Chia Smoothie
Gesamtzeit5 MinutenIngredients9 CountServing Size Zutaten 1/2 Avocado, entkernt und geschält 1/2 mittelgroße Banane, tiefgekühlt 2 Granny Smith Äpfel, gehackt 2 große Handvoll Spinat 2 Esslöffel Chiasamen 1 Teelöffel Vanilleextrakt 1 Tasse Eiswürfel 1 1/2 Tassen ungesüßte Mandelmilch oder Milch Ihrer Wahl 1 Teelöffel Honig (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 5 Minuten Alle Zutaten in einen Mixer geben und mit hoher Geschwindigkeit verarbei

Gesamtzeit5 MinutenIngredients9 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Avocado, entkernt und geschält
  • 1/2 mittelgroße Banane, tiefgekühlt
  • 2 Granny Smith Äpfel, gehackt
  • 2 große Handvoll Spinat
  • 2 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Tasse Eiswürfel
  • 1 1/2 Tassen ungesüßte Mandelmilch oder Milch Ihrer Wahl
  • 1 Teelöffel Honig (optional)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und mit hoher Geschwindigkeit verarbeiten, bis sie glatt sind 2 Minuten. In 2 Gläser gießen und sofort servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 307kcal
  • Kalorien aus Fett: 116kcal
  • Kalorien aus Satfett: 14kcal
  • Fett: 13g
  • Gesamt Zucker: 28g
  • Kohlenhydrate: 47g
  • Gesättigtes Fett: 2 g
  • Natrium: 134 mg
  • Protein: 5 g
  • Kalium: 801 mg
  • Ballaststoffe: 13 g
  • Gramm Gewicht: 572 g