Spinat Black Bean Wrap

Spinat Black Bean Wrap
Gesamtzeit8 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 1 THOMAS Vollkornsahara-Packung 1 Gardenburger schwarze Bohnen Chipotle Veggieburger 1/2 Tasse frische Babyspinatblätter 2 Esslöffel Schalotten, gehackt 1/4 Tasse Avocado, in Scheiben geschnitten Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Zubereitung: 6 MinutenKochen: 2 Minuten Den Gemüseburger mit der Mikrowelle anrühren und in kleine Stücke schneiden.

Gesamtzeit8 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 1 THOMAS Vollkornsahara-Packung
  • 1 Gardenburger schwarze Bohnen Chipotle Veggieburger
  • 1/2 Tasse frische Babyspinatblätter
  • 2 Esslöffel Schalotten, gehackt
  • 1/4 Tasse Avocado, in Scheiben geschnitten
< ! --1 -> Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Zubereitung: 6 MinutenKochen: 2 Minuten
  1. Den Gemüseburger mit der Mikrowelle anrühren und in kleine Stücke schneiden. Füllen Sie die Verpackung mit dem gehackten Burger, Spinat, Schalotten und Avocado und rollen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 346kcal
  • Kalorien aus Fett: 91kcal
  • Kalorien aus Satfett: 23kcal
  • Fett: 10g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate : 56g
  • Gesättigtes Fett: 3g
  • Cholesterin: 20mg
  • Natrium: 917mg
  • Protein: 14g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 3g
  • Ballaststoffe: 11g
  • Mono Fett: 4g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Poly Fett: 1g
  • Lösliche Ballaststoffe: 2g
  • Wasser: 71g