Gesamtzeit8 MinutenZutaten5 CountServing Size
Zutaten
- 1 THOMAS Vollkornsahara-Packung
- 1 Gardenburger schwarze Bohnen Chipotle Veggieburger
- 1/2 Tasse frische Babyspinatblätter
- 2 Esslöffel Schalotten, gehackt
- 1/4 Tasse Avocado, in Scheiben geschnitten
Wegbeschreibung
Zubereitung: 6 MinutenKochen: 2 Minuten- Den Gemüseburger mit der Mikrowelle anrühren und in kleine Stücke schneiden. Füllen Sie die Verpackung mit dem gehackten Burger, Spinat, Schalotten und Avocado und rollen.
Nährwertangaben
- Kalorien: 346kcal
- Kalorien aus Fett: 91kcal
- Kalorien aus Satfett: 23kcal
- Fett: 10g
- Gesamt Zucker: 2g
- Kohlenhydrate : 56g
- Gesättigtes Fett: 3g
- Cholesterin: 20mg
- Natrium: 917mg
- Protein: 14g
- Unlösliche Ballaststoffe: 3g
- Ballaststoffe: 11g
- Mono Fett: 4g
- Omega3 Fettsäure: 0g
- Omega6 Fettsäure: 1g
- Poly Fett: 1g
- Lösliche Ballaststoffe: 2g
- Wasser: 71g