Wassermelonen-Smoothie

Wassermelonen-Smoothie

Gesamtzeit4 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 2 Tassen gehackte Wassermelone 1/4 Tasse fettfreie Milch 2 Tassen Eis Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt In einem Mixer Wassermelone und Milch mischen und für 15 Sekunden oder bis sie glatt sind mischen. Fügen Sie das Eis hinzu und mischen Sie es 20 Sekunden länger oder mit der gewünschten Konsistenz. Weiterlesen

Wassermelonen-, Spinat- und Specksalat

Wassermelonen-, Spinat- und Specksalat

Gesamtdauer10 MinutenIngredients7 CountServing Size Zutaten 2 EL süße asiatische Chilisauce 2 EL Limettensaft 1 EL Olivenöl 1 Packung (5 Unzen) Baby Spinat 2 Tassen gewürfelte Wassermelone 3 Scheiben Speck, gekocht und zerbröckelt 2 EL geschnittene rote Zwiebel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Vorbereitung: 10 Minuten Chili-Sauce, Limettensaft und Öl in einer großen Schüssel verquirlen. Weiterlesen

Wassermelone mit Limetten-Ingwer-Sirup

Wassermelone mit Limetten-Ingwer-Sirup

Wassermelone bekommt einen frischen Kick von frischem Ingwer. Garnieren Sie dieses erfrischende Dessert mit dünnen Limettenscheiben, wenn Sie mögen. Gesamtzeit15 MinutenBestandteileServinggröße Zutaten 1/2 C Wasser 1/4 C Zucker 2 EL frisch gepresster Limettensaft (ca. 1 Limette) 1 TL geriebener frischer Ingwer 4 C mundgerechte kernlose Wassermelonenwürfel (ca. Weiterlesen

Wassermelone mit Limetten-Ingwer-Sirup

Wassermelone mit Limetten-Ingwer-Sirup

Wassermelone bekommt einen frischen Kick von frischem Ingwer. Garnieren Sie dieses erfrischende Dessert mit dünnen Limettenscheiben. Gesamtzeit45 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 1/4 Tasse Zucker 1/2 Tasse Wasser 2 Esslöffel Limettensaft 1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer 4 Tassen Biss- Größe kernlose Wassermelonenwürfel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 5 Minuten Zucker und Wasser in einem kleinen Topf vermischen Weiterlesen

Wassermelone mit Spiced Salt

Wassermelone mit Spiced Salt

Gesamtzeit 8 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 2 Teelöffel Kümmel 1 Teelöffel Fenchelsamen 2 Teelöffel koscheres Salz 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer Wassermelonenwürfel Limette Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 7 MinutenKochen: 1 Minute Toast 2 Teelöffel Kümmel und 1 Teelöffel Fenchelsamen in einem trockenen Pfanne über mittlerer Hitze bis zum Duften, ca. Weiterlesen

Keil Salat Erstickt mit Blauschimmelkäse

Keil Salat Erstickt mit Blauschimmelkäse

Nichts beginnt ein saftiges Steak Abendessen besser als ein klassischer Keil Salat mit blauen Käse beträufelt. Das cremige Dressing und der knackige Salat geben dem Wohlfühlessen einen Hauch von reichem Genuss. Das kräftige, scharfe Dressing ist ein Kinderspiel und ist auch hervorragend mit Chicken Wings oder als Dip für frisches Gemüse. Weiterlesen

Weenies mit den Arbeiten

Weenies mit den Arbeiten

Total Zeit13 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 Dose 15-Unzen fettarme Pute Chili mit Bohnen 1 Dose 7-oz natriumarmen Vollkornmais, abgetropft 6 fettreduzierte Rindfleisch Hot Dogs, gekocht nach Packungsangabe 1 Dose 7-oz Sauerkraut, abgetropft 6 gewärmte Hot Dog Brötchen Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Erhitze in einem kleinen Topf Chili und Mais für 5 bis 8 Minuten. Weiterlesen

Western Scramble

Western Scramble

Gesamt Zeit35 MinutenZutaten9 CountServing Größe Zutaten 1 Süßkartoffel (6-8 Unzen Gesamtgewicht), geschält und in 1/2 "Stücke geschnitten 1 Esslöffel Sonnenblumenöl 1 Zwiebel, grob gehackt 1 rote Paprika, grob gehackt 1 grüne Paprika , grob gehackt 1/2 Tasse gehackter extra-magerer Bio-Kochschinken 6 große Eier 1/2 Teelöffel grob gemahlener schwarzer Pfeffer Prise Salz Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 25 Minuten Die Kartoffel Weiterlesen

Willkommen bei Monterey, Jack

Willkommen bei Monterey, Jack

Früher waren Sandwiches einfach - ein bisschen Brot, etwas Gelee, Erdnussbutter, und Sie waren aus der Tür. Nun, es scheint, als ob die Sandwiches, die wir bestellen, entweder höher gestapelt sind als ein Handy-Turm oder mit Dressings, Nouveau Mayo und anderen Soßen vollgestopft sind, die mit mehr Fett beladen sind als der Mülleimer eines Plastik-Chirurgen. Weiterlesen

Westlicher Frittata

Westlicher Frittata

DER SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG MIT FRITTATAS, OMELETS UND NOCH GERÄUCHERTEN EIEREN IST, DASS DIE PAN GUT BESCHICHTET WIRD, UM VERHINDERN ZU VERHINDERN. VERWENDUNG VON EI-ERSATZ SETZT 80 KALORIEN AUS, SO FÜHLEN SIE SICH FREI, EINE ANDERE SCHEIBE VON TOAST HINZUFÜGEN. Gesamtzeit15 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1/2 Esslöffel Olivenöl 1/2 Tasse gehackte Zwiebel 1/2 Tasse gehackte grüne Paprika 2 große Eier oder 1/2 Tasse Eierersatz 2 Esslöffel fettarme oder fettfreie Milch 2 Esslöffel geriebener Parm Weiterlesen

Westliches Cornbread

Westliches Cornbread

Dieses schmackhafte Maisbrot ist eine köstliche Alternative zu heißem Getreide und ein Vollkorn-Leckerbissen. Gesamtzeit 30 MinutenZutaten12 CountServing Size Zutaten 3 Esslöffel Rapsöl 1/4 Tasse fein gehackte Frühlingszwiebeln, alle Teile 1/4 Tasse fein gehackte Paprika, beliebige Farbe 2 Scheiben (2 Unzen) fein gehackter kanadischer Speck 1 Tasse steingemahlenes Maismehl 3/4 Tasse Vollkornmehl 1/2 Tasse Allzweckmehl 2 Teelöffel Backpulver 1 Teelöffel Backpulver 1/4 Teelöffel Salz 1 Ei 1 1/3 Ta Weiterlesen

Was ist Ihr Rindfleisch mit Broccolini?

Was ist Ihr Rindfleisch mit Broccolini?

Gesamtzeit17 MinutenZutaten11 CountServing Size Zutaten 2 Esslöffel Austernsauce 2 Esslöffel gehackter frischer Ingwer 1 Esslöffel Natrium-reduzierte Sojasauce 1 Teelöffel Chilipaste 1 kleine Knoblauchzehe, gehackt 6 Esslöffel Wasser 1 1/2 Pfund Brokkoli, harte Enden getrimmt 3/4 Pfund Rock Steak 2 Teelöffel geröstetem Sesam Öl 6 Schalotten, in 1-Zoll-Stücke schneiden 1/3 Tasse Walnüsse, geröstet und gehackt Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 10 Weiterlesen

Was für ein Salat!

Was für ein Salat!

Ich hätte lieber diesen großartigen Salat zum Abendessen als jede andere Diät. Ich mache es oft zum Mittag- und Abendessen - es ist einfach ein großartiges Essen. Gesamtzeit11 MinutenZutatenServing Size Zutaten 2 Tassen Pinienkerne Saft von 1 Zitrone 1/2 Teelöffel Rotweinessig 2 Esslöffel Olivenöl Salz gemahlen schwarzer Pfeffer 1 Beutel (9 Unzen) Babyspinat 1 Tasse geschnittener Rotkohl 1 Tasse Basilikum, dünn geschnitten 1/2 Tasse entkernte Kalamata-Oliven, halbiert 1/2 Tasse geschreddert Parm Weiterlesen

Weizen Beeren

Weizen Beeren

Weizenbeeren haben eine robuste Textur und einen komplexen Geschmack. Wenn sie gekocht werden, plumpsen sie in einen süßen Leckerbissen. Gesamtzeit1 Stunde 7 MinutenZutaten2 CountServing Size Zutaten 1 Tasse Weizenbeeren 3 Tassen Wasser Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 2 MinutenKoch: 65 Minuten Flüssigkeit und Weizenbeeren zum Kochen bringen. Weiterlesen

Weizen Beeren-Gerstensalat mit Trockenobst und Ziegenkäse

Weizen Beeren-Gerstensalat mit Trockenobst und Ziegenkäse

Gesamt Zeit1 Stunde 50 MinutenBestandteile12 CountServing Größe Zutaten 1/2 Tasse Weizen Beeren 1 Tasse Schnellkoch Gerste 3 Unzen halbweichen Ziegenkäse, zerbröckelt 3 Schalotten, gehackt 1/2 Tasse getrocknete Aprikosen, gehackt 1/3 Tasse getrocknete Torte Kirschen 1/4 Tasse goldene Rosinen 3 Esslöffel gehackter frischer Schnittlauch 3 Esslöffel Balsamico 1 Esslöffel extra natives Olivenöl 1/2 Teelöffel Salz 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unsere Weiterlesen

Weizen-Berry-Salat

Weizen-Berry-Salat

Gesamtzeit 9 Stunden 14 MinutenZutaten11 CountServing Size Inhaltsstoffe 1 Tasse Weizenbeeren oder Vollkorn Dinkel 3 1/2 Tassen Wasser 2 Tassen Hühner- oder Gemüsebrühe 3 Tassen kleine Brokkoliröschen 2 Esslöffel natives Olivenöl Extra 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 Esslöffel frisches Kraut, wie Basilikum, Rosmarin oder Majoran 2 Tassen halbiert gemischte rote und gelbe Kirschtomaten 1 Tasse frische, abgetropfte Dosen oder gefrorene Maiskörner 1/4 Teelöffel Salz 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schw Weiterlesen

Weizen Berry-Sweet Potato Bake

Weizen Berry-Sweet Potato Bake

Kaugummige Weizenbeeren bilden einen interessanteren Kontrast zu zarten Süßkartoffeln als Marshmallows! Gesamtzeit2 Stunden 5 MinutenZutaten9 CountServing Size Zutaten 3 Tassen Wasser 1 Tasse Weizenbeeren 1/2 Teelöffel Salz, geteilt 2 Pfund Süßkartoffeln, geschält und in 1 geschnitten / 8 "-thick Scheiben 2 Knoblauchzehen, gehackt 2 EL fein gehackter frischer Thymian oder 2 TL getrocknete 1 EL fein gehackter frischer Rosmarin oder 1 TL getrockneter 2 Tassen geriebener Gruyère, geteilt 1/2 Tasse Weiterlesen

Weizen Berry Salat mit Paprika, Auberginen und Zucchini

Weizen Berry Salat mit Paprika, Auberginen und Zucchini

Gesamt Zeit1 Stunde 15 MinutenZutaten16 CountServing Größe Zutaten 1 C Weizen Beeren 4 3/4 "dicke Scheiben Aubergine 4 3/4" dicke Scheiben süße Zwiebel 1 Med Zucchini , in 4 dicke Diagonalscheiben schneiden 1 mit gelbem Crookneckkürbis, in 4 dicke Diagonalscheiben schneiden 2 rote Paprika, geviertelt 1 EL natives Olivenöl Extra 3 EL natives Olivenöl extra 1/4 TL Salz 1/4 TL schwarzer Pfeffer 3 EL Rotweinessig 1 EL gehackte Petersilie Petersilienzweige (Beilage) 1 TL gehackte frische Oreganoblätt Weiterlesen

Molke-gg Nog

Molke-gg Nog

Total Zeit2 MinutenZutaten5 CountServing Größe Zutaten 1 Tasse 1 Prozent Milch 1 Messlöffel Vanille-Molkenproteinpulver 1 Graham-Cracker, gebrochen 1/2 Teelöffel gemahlener Piment 4 Eiswürfel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 2 Minuten Alle Zutaten zusammen vermischen. Weiterlesen

Weizengras Detoxer

Weizengras Detoxer

Mineral Powerhouse; enthält Eisen, Zink, Kupfer, Kalium, Vitamine A, C, E und K Gesamtzeit5 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 Tasse Weizengras 3 Karotten 1/2 Zitrone Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Schäle die Rinde ab und verarbeite jede Frucht oder jedes Gemüse durch den Entsafter. Weiterlesen

Molke-Too-Easy Haferflocken

Molke-Too-Easy Haferflocken

Gesamtzeit 10 MinutenZutaten7 CountServing Größe Zutaten 1 Tasse 1 Prozent Milch 1 Tasse Haferflocken Prise Salz Prise gemahlener Zimt 1 Kugel Vanille Molkenproteinpulver 1/2 Tasse frische oder gefrorene Blaubeeren Splenda Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 2 Minuten Milch, Hafer, Salz und Zimt in einem Mikrowellengerät mischen Schüssel. Weiterlesen

Molke-Too-Good Smoothie

Molke-Too-Good Smoothie

Gesamtzeit5 MinutenIngredientsServing Size Zutaten 3/4 Tasse Teil-Skim Ricotta 3/4 Tasse 1% Schokomilch 1/4 Tasse gehackte Pekannüsse 1/2 Banane 2 EL fettarmer Vanillejoghurt 2 TL gemahlener Leinsamen 2 TL Schokoladen Molkenproteinpulver 6 Eiswürfel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Alle Zutaten miteinander vermischen. Weiterlesen

Weizenfreie Erdnussbutterkekse

Weizenfreie Erdnussbutterkekse

Total Zeit30 MinutenZutaten9 CountServing Größe Zutaten 6 EL ungesalzene Butter, erweicht 1/2 Tasse ungesüßte glatte Erdnussbutter, bei Raumtemperatur 1/4 Tasse verpackt hellbrauner Zucker 1/4 Tasse Splenda 1 groß Ei, bei Raumtemperatur leicht geschlagen 1 Teelöffel Vanilleextrakt 1 1/4 Tassen gesiebtes Hafermehl 1/4 Teelöffel Backpulver 3 Esslöffel gesalzene Erdnüsse, gehackt Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 25 Minuten Stellen Weiterlesen

Schlagsahne-Glasur

Schlagsahne-Glasur

Sie können dies mit oder ohne Kakao machen. Wir bevorzugen es ohne. Mom Tipp: Ich habe Jahre gebraucht, um zu verstehen, dass man einen Kuchen einfach nicht frosten kann, wenn er noch heiß ist. Es wird auseinanderbrechen und in den Zuckerguss zerfallen. Geduld - beim Kochen, Backen und im Leben - ist manchmal schwer zu lernen, aber oft die Mühe wert. Weiterlesen

Weißer Bohnen- und Bulgur-Salat

Weißer Bohnen- und Bulgur-Salat

Gesamtzeit22 MinutenZutaten9 CountServing Size Zutaten 2 Esslöffel BULGUR 1 Esslöffel Olivenöl 2 Esslöffel Balsamico Teelöffel Salz 3 Unzen geräucherter Tofu, in Streifen geschnitten 1/4 Tasse Natrium-weiße Bohnen, abgespült und abgetropft 1 Tomate, gehackt 1 grüne Paprika, gehackt 1/4 Tasse gehacktes Basilikum Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 12 Minuten Bereiten Sie den Bulgur entsprechend der Packungsbeschreibung zu. Weiterlesen

Peitschen-es-gut Banana Split

Peitschen-es-gut Banana Split

Gesamtzeit 10 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 2 Tassen fettfreie Milch 1 Packung (4 Portionen) jell-o Instant zuckerfreie Schokoladenpuddingmischung 2 reife Bananen, in Scheiben geschnitten 1/2 Tasse fettfrei geschlagen Topping 1 Esslöffel gehackte Erdnüsse 4 Bing Kirschen, Stiel auf (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Die Mischung aus Milch und Pudding etwa 2 Minuten lang verquirlen. Weiterlesen

Gepeitscht Sweet And Yukon Gold Kartoffeln

Gepeitscht Sweet And Yukon Gold Kartoffeln

Gesamt Zeit1 Stunde 45 MinutenRohstoffeServing Size Zutaten 2 1/2 lb Yukon Gold Kartoffeln, geschält und in 1 "Stücke geschnitten 8 Knoblauchzehen, zerschlagen 2 Lorbeerblätter 1 TL Salz 2 1/2 lb Süßkartoffeln, geschält und in 1 Stücke geschnitten 1 C fettfreie Milch 2 EL ungesalzene Butter, geschmolzen 2 EL geriebener Parmesan Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Kombinieren Yukon Gold Kartoffeln, die Hälfte des Knoblauchs und 1 Lorbeerblatt in 3 Quart Kochtopf Weiterlesen

Was kam zuerst?

Was kam zuerst?

Eier sind nicht nur die Munition der Wahl in der Nacht des Unfugs, sie haben noch einen weiteren Vorteil: Sie sind eine starke Proteinquelle, die in kürzerer Zeit gekocht werden kann als ein Mann, der sie bindet Krawatte - vor allem, wenn Sie diese Instant-Mikrowelle Omeletts machen. Für jedes Rezept 2 Eier in einer mikrowellenfesten Schüssel verrühren, bis sie gut vermischt sind. Weiterlesen

Weißer Balsamico-Salat-Dressing

Weißer Balsamico-Salat-Dressing

Die erste Salaternte des Frühlings macht einen beträchtlichen Salat. Füllen Sie die Schüssel mit einem Medley von Chartreuse, grün und Burgunder Blätter, einige ausdrücklich knackig und andere butterweich. Um die Grüns leicht zu beschichten und zu würzen, werfen Sie sie mit einem Hauch von weißem Balsamico-Salatdressing: Gesamtzeit5 Minuten Zutaten 4 CountServing Größe Zutaten 1 1/2 EL weißer Balsamico 1/2 TL koscheres Salz 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1/4 Tasse extra- natives Oliv Weiterlesen

Gepeitschte Süßkartoffeln

Gepeitschte Süßkartoffeln

Total Zeit1 Stunde 10 MinutenBestandteile5 CountServing Größe Zutaten 4 Pfund Süßkartoffeln 1 Navel Orange 2 Teelöffel Butter oder Margarine 1 Teelöffel gemahlener Zimt 1/4 Teelöffel Salz Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 60 Minuten Den Ofen auf 425 ° F vorheizen. Weiterlesen