Steak Fajita

Steak Fajita
Gesamt Zeit13 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 1 Vollkornbrot Tortilla (8 "bis 10" Durchmesser) 1 kleine Zwiebel, in Stücke geschnitten 1 Tasse gefrorene gemischte Paprika, aufgetaut 3 Unzen gekocht, in Scheiben geschnitten Top Runde Steak 1/2 Tasse vorbereitet Salsa 1 Esslöffel fettarme Sauerrahm Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Wegbeschreibung Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 8 Minuten Lege die Tortilla auf einen Teller.

Gesamt Zeit13 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Vollkornbrot Tortilla (8 "bis 10" Durchmesser)
  • 1 kleine Zwiebel, in Stücke geschnitten
  • 1 Tasse gefrorene gemischte Paprika, aufgetaut
  • 3 Unzen gekocht, in Scheiben geschnitten Top Runde Steak
  • 1/2 Tasse vorbereitet Salsa
  • 1 Esslöffel fettarme Sauerrahm
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 8 Minuten
  1. Lege die Tortilla auf einen Teller. Beiseite legen.
  2. Erhitzen Sie eine kleine Pfanne mit Kochspray bei mittlerer Hitze. Kochen Sie die Zwiebel für 5 Minuten oder bis sie braun sind. Fügen Sie die Paprika hinzu und kochen Sie für 3 Minuten oder bis durch geheizt. Auf die Tortilla legen.
  3. Erhitzen Sie das Steak in der gleichen Pfanne für 2 Minuten oder nur bis zum Erhitzen. Auf die Pfeffermischung geben.
  4. Mit Salsa und Sauerrahm übergießen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 393kcal
  • Kalorien aus Fett: 87kcal
  • Kalorien aus Satfett: 25kcal
  • Kalorien aus Transfat: 1kcal
  • Fett: 10g
  • Gesamtzucker: 7g
  • Kohlenhydrate: 38g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3g
  • Cholesterin: 71mg
  • Natrium: 679mg
  • Protein: 33g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Calcium: 34mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Gramm Gewicht: 364g
  • Mono Fett: 3g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Trans Fettsäure: 0g
  • Wasser: 224g