Zuckerfreier Bananenpudding

Zuckerfreier Bananenpudding
Sie können dies laktosefrei machen, indem Sie Lactaid-Magermilch statt normal verwenden. das ist, was ich tat! --Jacqueline Gesamtzeit2 Stunden 30 MinutenZutatenServing Size Zutaten 2 1/2 Tassen fettfreie Milch 1 Packung (0.9 Unzen) fettfreier, zuckerfreier Instant-Bananencreme-Pudding 1 Packung (1 Unze) fettfreier, zuckerfreier Instant-Käsekuchen-Pudding 1 Behälter (8 Unzen) fettfreier Joghurt 1 Behälter (1 Pfund) zuckerfrei gefrorene Schlagsahne, aufgetaut 4 große reife Bananen, in Scheiben ge

Sie können dies laktosefrei machen, indem Sie Lactaid-Magermilch statt normal verwenden. das ist, was ich tat! --Jacqueline

Gesamtzeit2 Stunden 30 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 2 1/2 Tassen fettfreie Milch
  • 1 Packung (0.9 Unzen) fettfreier, zuckerfreier Instant-Bananencreme-Pudding
  • 1 Packung (1 Unze) fettfreier, zuckerfreier Instant-Käsekuchen-Pudding
  • 1 Behälter (8 Unzen) fettfreier Joghurt
  • 1 Behälter (1 Pfund) zuckerfrei gefrorene Schlagsahne, aufgetaut
  • 4 große reife Bananen, in Scheiben geschnitten
  • 1 Packung (9 Unzen) zuckerfreie Vanillescheiben, wie Murray, gehackt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Anfahrt

  1. Die Mischung aus Milch und Bananen-Käsekuchen-Pudding in einer großen Schüssel 2 Minuten oder bis sie verdickt sind, verquirlen. Den Joghurt und die Hälfte des Toppings unterheben.
  2. Die Hälfte des Puddings, Bananen und Waffeln in eine große Schüssel geben. Mit der Hälfte des restlichen Toppings bestreichen und gleichmäßig über die Spitze verteilen. Wiederholen Sie die Überlagerung. Mit Plastikfolie abdecken und mindestens 2 Stunden kalt stellen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 216kcal
  • Kalorien aus Fett: 88kcal
  • Kalorien aus Satfett: 33kcal
  • Fett: 10g
  • Gesamt Zucker: 15g
  • Kohlenhydrate : 37g
  • Gesättigtes Fett: 4g
  • Cholesterin: 2mg
  • Natrium: 179mg
  • Protein: 4g
  • Calcium: 103mg
  • Magnesium: 19mg
  • Kalium: 261mg
  • Ballaststoffe : 6g
  • Folat Dfe: 12mcg
  • Mono Fett: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Sonstiges: 15carbsg
  • Poly Fett: 0g
  • Trans Fettsäure: 3g