Süß und Sauerkohl Saute

Süß und Sauerkohl Saute
Gesamt Zeit35 MinutenZutaten8 CountServing Größe Zutaten 1/3 Tasse entfettete Hühnerbrühe 1/3 Tasse geschnittene grüne Zwiebeln 2 Knoblauchzehen, gehackt 5 Tassen dünn geschnittener Rotkohl 3 Esslöffel brauner Zucker oder Ahornsirup 1/4 Tasse Balsamico 1/4 Tasse Wasser 1/4 Tasse getrocknete Cranberrys (Rosinen) oder Korinthen Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 25 Minuten Erhitze die Brühe in einer 10 "Antihaft-Pfanne Wenn die Brüh

Gesamt Zeit35 MinutenZutaten8 CountServing Größe

Zutaten

  • 1/3 Tasse entfettete Hühnerbrühe
  • 1/3 Tasse geschnittene grüne Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 5 Tassen dünn geschnittener Rotkohl
  • 3 Esslöffel brauner Zucker oder Ahornsirup
  • 1/4 Tasse Balsamico
  • 1/4 Tasse Wasser
  • 1/4 Tasse getrocknete Cranberrys (Rosinen) oder Korinthen
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 25 Minuten
  1. Erhitze die Brühe in einer 10 "Antihaft-Pfanne Wenn die Brühe heiß ist, die Frühlingszwiebeln, den Knoblauch und den Rotkohl hinzugeben und 5 Minuten unter häufigem Rühren bei kleiner Hitze braten.
  2. Den braunen Zucker oder Ahornsirup, Essig, Wasser und Preiselbeeren oder Johannisbeeren hinzufügen. Bedecken Sie und kochen Sie für 15 Minuten, oder bis die ganze Flüssigkeit verdunstet ist und der Kohl ist weich Fügen Sie mehr braunen Zucker oder Ahornsirup hinzu, um zu schmecken, wenn Sie das wünschen.

Ernährungsinformation

  • Kalorien: 83kcal
  • Kalorien von Fett: 2kcal
  • Kalorien von Satfat: 0kcal
  • Fett: 0g
  • Gesamt Zucker: 14g
  • Kohlenhydrate: 19g
  • Natrium: 62mg
  • Protein : 2g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 61mg
  • Magnesium: 20mg
  • Kalium: 288mg
  • Phosphor: 35mg
  • Vitamin A Carotinoid: 130re
  • Vitamin A: 1300iu
  • Vitamin A: 65rae
  • Vitamin C: 55 mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0 mg
  • Vitamin B2 R Iboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Beta-Carotin: 780mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Cholin: 15mg
  • Chrom: 0mcg
  • Ballaststoffe : 2g
  • Disaccharide: 8g
  • Fluorid: 12mg
  • Folat Dfe: 17mcg
  • Folat Lebensmittel: 17mcg
  • Gramm Gewicht: 166g
  • Mangan: 1mg
  • Molybdän: 4mcg
  • Monosaccharide: 6g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 3carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 1mcg
  • Lösliche Faser: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 36mcg
  • Wasser: 143g

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