Diese Frau verloren 27 Pfund ohne verrückte Ernährung oder lächerlich harte Workouts

Diese Frau verloren 27 Pfund ohne verrückte Ernährung oder lächerlich harte Workouts
Matt Rainey Anne Marie Russo hatte den Sommer schon immer geliebt. Jedes Jahr verbrachte sie mit ihrem Mann und ihren drei Kindern Stunden am Pool und am Strand: "Ich trug immer einen Zweiteiler", sagt die Hausfrau. "Selbst nach drei Schwangerschaften konnte ich zieh es immer noch ab. " Als Russo 50 wurde, änderte sich alles.

Matt Rainey

Anne Marie Russo hatte den Sommer schon immer geliebt. Jedes Jahr verbrachte sie mit ihrem Mann und ihren drei Kindern Stunden am Pool und am Strand: "Ich trug immer einen Zweiteiler", sagt die Hausfrau. "Selbst nach drei Schwangerschaften konnte ich zieh es immer noch ab. " Als Russo 50 wurde, änderte sich alles. Plötzlich blieben die italienischen Speisen, die sie ohne Sorgen zu sich nahm - wie Hühnerfleisch, Nudeln und Fleischbällchen - in ihrer Mitte. "Es war frustrierend zu sehen, wie meine Mitte dicker wurde und ich mich in Größen aufwachsen sah", erinnert sie sich. "Mein Mann hat mir immer gesagt, dass ich großartig aussehe, aber ich fühlte mich unattraktiv. Es hat mich umgehauen und mich dazu gebracht, mich selbst schlecht zu fühlen." Sie versuchte, ihre wachsende Taille zu verkleinern, indem sie das Frühstück ausließ und sich drei intensive Bootcamp-Kurse pro Woche durchsetzte, aber nichts schien zu funktionieren, und es wurde schwerer, die Treppe hochzulaufen, ohne den Atem zu verlieren eine Wand. Egal was ich versuchte, ich fühlte mich wie mein Körper sich nicht veränderte. " (Sehen Sie mehr Erstaunlich Fit in 10 Transformationen - und lernen Sie, wie Sie hier beginnen können!)

Als sie merkte, dass sie sich in den zweiteiligen Badeanzügen, die sie liebte, nicht mehr wohlfühlte, wusste Russo, dass sie etwas ändern musste. "Ich hasste die Idee, ein Einteiler zu tragen; ich fühle mich älter und nicht so attraktiv ", sagt sie." Ich dachte, wenn ich jetzt nichts unternehme, um meine Essgewohnheiten zu verändern, dann werde ich nur noch schwerer. "

AdvertisementWerbung

Bleiben Sie in Kontakt

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Datenschutz | Über uns

russo-vor-nach-vorne. jpg

Matt Rainey

Als Anne Marie von Prevention's neuen Fit in 10: Slim & Strong-for Life hörte! Programm war sie begeistert, zu sehen, dass der einfache Plan 10 Minuten sauberes Essen mit 10 Minuten einfacher Übung am Tag für dauerhaften Gewichtverlust kombiniert. "Die Idee, stark und schlank für das Leben zu sein, hat mich wirklich angezogen", sagt Russo "Meine Kinder sind fast aus dem Haus, und ich möchte die Gesundheit und Energie haben, um diesen nächsten Abschnitt meines Lebens mit meinem Ehemann zu genießen."

Also fing Russo an, den einfachen Fit-in-10-Essplan zu befolgen und jeden Tag in einer 10-Minuten-Routine zu quetschen. Zuerst, als sich ihr Körper an sauberes Essen gewöhnt hatte, gesteht sie, dass sie sich ein wenig reizbar fühlte."Mein Körper war daran gewöhnt, viel mehr Zucker zu haben", sagt sie. "Aber als ich angefangen habe, Etiketten zu lesen, habe ich nachgedacht, Was zum Teufel habe ich gegessen? Es hat mir gezeigt, wie man gesund isst und zeigte mir, dass es wirklich einfach und angenehm sein kann. " Russo erkannte auch, dass sie mit ein paar einfachen Tricks die italienischen Mahlzeiten, die sie liebte, auflockern und trotzdem Ergebnisse sehen konnte. "Als ich anfing, so zu essen, fiel das zusätzliche Gewicht weg", sagt sie. "Ich habe mich nie benachteiligt gefühlt Ich war auf Diät und die 10-Minuten-Mahlzeiten sind familienfreundlich. "

Russo-Side-Vorher-Nachher. jpg

Matt Rainey

Die zehnminütigen Routinen machten Anne Marie auch zu einem beständigen Übenden: "Es gab keinen Tag, an dem ich ein Training verpasste", sagt sie. Und dieses kleine Engagement hatte große Gewinne. Bald sah Anne Marie Veränderungen in ihrem Körper. "Meine Arme waren stärker und definierter, und mein Bauch begann zu schrumpfen", sagt Anne Marie, die in 8 Wochen fast 16 Pfund verloren hat. Bevor sie mit dem Programm begann, hatte sie Schwierigkeiten, Sport zu treiben, ohne sich dabei unwohl zu fühlen. "Sobald ich mich gesünder ernährte und die Fit-in-10-Routinen machte, konnte ich mich viel mehr anstrengen. Ich hatte so viel mehr Energie."

Jetzt Anne Marie ist 27 Pfund und zurück in ihren zweiteiligen Anzügen. "Fit in 10 war das Richtige für mich zur richtigen Zeit", sagt sie. "Das Programm zeigte mir, dass gesundes Essen köstlich schmecken kann. Ich möchte auf jeden Fall weitermachen." so essen und trainieren. " (Haben Sie 10 Minuten? Dann haben Sie Zeit, um das Gewicht für immer mit Vorbeugung neue 10-Minuten-Workouts und 10-Minuten-Mahlzeiten zu verlieren. Get Fit in 10: Schlank und stark für das Leben jetzt!)

russo-vor-nach-hinten. jpg

Matt Rainey

Warum Anne Marie liebt Fit in 10

  1. Der einfache Ernährungsplan lehrt, wie man sich gesund ernährt. "Ich hatte keine Ahnung, dass es so viel Zucker in meiner Ernährung gibt Du denkst darüber nach, was du isst. "
  2. Es beweist, dass du stundenlang nicht trainieren musst." Es ist erstaunlich, was 10 Minuten tägliche Bildhauerarbeit für meinen Körper getan hat. Ich bin stärker und viel ausgeglichener. "
  3. Es hilft dir, Zentimeter schnell fallen zu lassen." Zu Beginn des Sommers hatte ich wahrscheinlich das schwerste Gewicht, das ich je hatte. Jetzt fühle ich mich viel besser in meinen Kleidern. "