Türkei und Brie Quesadilla

Türkei und Brie Quesadilla
Es ist Essenszeit! Ob Sie ein Anfänger in der Küche oder ein erfahrener Gourmet sind, unsere Flat Belly Abendessen helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren und bleiben Sie zufrieden. Gesamtzeit 8 MinutenZutaten4 CountServing Size Zutaten 1 Thomas Sahara 100% Vollkornwickel 1 Esslöffel Sonnenblumenöl 1 Unze Brie 2 Unzen geschnittenen Feinkosttruthahn Dieses Rezept kam aus eines unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 3 MinutenKochen: 5 Minuten Pinsel 1 Thomas 'Sahara 100% Vollkornwickel mit 1

Es ist Essenszeit! Ob Sie ein Anfänger in der Küche oder ein erfahrener Gourmet sind, unsere Flat Belly Abendessen helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren und bleiben Sie zufrieden.

Gesamtzeit 8 MinutenZutaten4 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Thomas Sahara 100% Vollkornwickel
  • 1 Esslöffel Sonnenblumenöl
  • 1 Unze Brie
  • 2 Unzen geschnittenen Feinkosttruthahn
Dieses Rezept kam aus eines unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 3 MinutenKochen: 5 Minuten
  1. Pinsel 1 Thomas 'Sahara 100% Vollkornwickel mit 1 Esslöffel Sonnenblumenöl und warm in einer Pfanne. Top mit 1 Unze Brie und 2 Unzen geschnittenen Feinkost Truthahn und Hitze, bis der Käse geschmolzen ist.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 447kcal
  • Kalorien von Fett: 211kcal
  • Kalorien von Satfat: 59kcal
  • Fett: 24g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Kohlenhydrate : 51g
  • Gesättigtes Fett: 7g
  • Cholesterin: 50mg
  • Natrium: 1227mg
  • Protein: 23g
  • Calcium: 77mg
  • Magnesium: 68mg
  • Kalium: 241mg
  • Ballaststoffe : 5g
  • Folat Dfe: 39mcg
  • Mono Fett: 5g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 10g
  • Andere: 2carbsg
  • Poly Fett: 10g
  • lösliche Faser : 2g

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