Ultimate Gegrillter Käse

Ultimate Gegrillter Käse
Total Zeit11 MinutenZutaten5 CountServing Größe Zutaten 8 Scheiben Mehrkornbrot 8 Scheiben fettarmes Jarlsberg oder Cheddar 1 große Tomate, in 8 Scheiben geschnitten 2 geröstete rote Paprika, halbiert 12 große Blätter frisches Basilikum Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 6 Minuten Bestreichen Sie beide Seiten des Brotes mit Olivenölspray .

total Zeit11 MinutenZutaten5 CountServing Größe

Zutaten

  • 8 Scheiben Mehrkornbrot
  • 8 Scheiben fettarmes Jarlsberg oder Cheddar
  • 1 große Tomate, in 8 Scheiben geschnitten
  • 2 geröstete rote Paprika, halbiert
  • 12 große Blätter frisches Basilikum
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 6 Minuten
  1. Bestreichen Sie beide Seiten des Brotes mit Olivenölspray .
  2. In einer großen Pfanne mit Antihaftbeschichtung bei mittlerer Hitze das Brot auf einer Seite 2 Minuten backen oder leicht anrösten. Führen Sie dies bei Bedarf in Stapeln durch. Aus der Pfanne nehmen.
  3. Vier der Brotscheiben mit der getoasteten Seite nach oben auf eine Arbeitsfläche legen. Mit Käse, Tomaten, Paprika und Basilikum belegen. Mit den restlichen Brotscheiben, getoasteten Seite nach unten.
  4. Legen Sie die Sandwiches vorsichtig in die Pfanne. Cook für 2 Minuten pro Seite oder bis geröstet und der Käse schmilzt.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 262kcal
  • Kalorien von Fett: 58kcal
  • Kalorien von Satfat: 26kcal
  • Fett: 6g
  • Gesamt Zucker: 7g
  • Kohlenhydrate : 29g
  • Gesättigtes Fett: 3g
  • Cholesterin: 12mg
  • Natrium: 566mg
  • Protein: 22g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 3g
  • Calcium: 297mg
  • Magnesium: 63mg
  • Kalium : 394mg
  • Ballaststoffe: 6g
  • Gramm Gewicht: 215g
  • Mono Fett: 2g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Poly Fett: 1g
  • Löslich Faser: 1g
  • Wasser: 154g