Waffeln mit Sweet Orange Sirup

Waffeln mit Sweet Orange Sirup
Köstlich über Waffeln, ist dieser süße und würzige Orangensirup genauso lecker über Pfannkuchen oder gefrorenen Joghurt. Gesamtzeit20 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse Orangenmarmelade 2 Esslöffel Orangensaft 1 1/2 Esslöffel verpackter brauner Zucker 1/2 Esslöffel Zitronensaft 12 gefrorene Mehrkornwaffeln Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 15 MinutenKoch: 5 Minuten KOCHEN Sie die Marmelade, Orangensaft, braunen Zucker und Zitron

Köstlich über Waffeln, ist dieser süße und würzige Orangensirup genauso lecker über Pfannkuchen oder gefrorenen Joghurt.

Gesamtzeit20 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse Orangenmarmelade
  • 2 Esslöffel Orangensaft
  • 1 1/2 Esslöffel verpackter brauner Zucker
  • 1/2 Esslöffel Zitronensaft
  • 12 gefrorene Mehrkornwaffeln
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 15 MinutenKoch: 5 Minuten
  1. KOCHEN Sie die Marmelade, Orangensaft, braunen Zucker und Zitronensaft in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze, Rühren, für 3 Minuten oder bis die Marmelade schmilzt.
  2. Stellen Sie ein feines Sieb über eine mittlere Schüssel. Drücken Sie die Mischung durch das Sieb mit der Rückseite eines großen Löffels oder eines Gummispatel. Verwerfen Sie jede Rinde aus der Marmelade.
  3. TOAST die Waffeln wie angewiesen. Auf jede der 6 Teller 2 Waffeln geben. Jede Waffel mit 1 Esslöffel Orangensirup belegen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 291kcal
  • Kalorien aus Fett: 80kcal
  • Kalorien aus Satfett: 22kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zucker: 24g
  • Kohlenhydrate : 48g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3g
  • Cholesterin: 74mg
  • Natrium: 280mg
  • Protein: 7g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 2g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium : 218mg
  • Magnesium: 33mg
  • Kalium: 206mg
  • Phosphor: 192mg
  • Vitamin A Carotinoid: 3re
  • Vitamin A: 230iu
  • Vitamin A: 61rae
  • Vitamin A: 62re
  • Vitamin A Retinol: 59re
  • Vitamin C: 4mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 31iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alpha-Carotin : 1mcg
  • Beta-Carotin Äquivalent: 12mcg
  • Beta-Carotin: 4mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Folat Dfe: 18mcg
  • Folat Lebensmittel: 4mcg
  • Folat: 4 mcg
  • Gramm W acht: 115 g
  • Jod: 0 mcg
  • Mono Fett: 4 g
  • Niacin Äquivalente: 2 mg
  • Poly Fett: 2 g
  • Selen: 0 mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0 g
  • Vitamin B6: 0 mg
  • Wasser: 48g