Warmer Shrimp und Ananassalat

Warmer Shrimp und Ananassalat
Gesamtzeit12 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 1 Pkg (16 Unzen) gefrorene Schwarzaugenbohnen (ca. 3 3/4 C) 1 1/4 C gefrorene grüne Erbsen 1/2 rote Paprika, gehackt 1 EL Olivenöl 1 TL Paprika 1/2 TL Salz 1 lb große Garnelen, geschält und gekocht 1 1/3 C gehackte Ananas 2 TL Limettensaft TL Paprika-Sauce 1/3 C frische Basilikumblätter, gehackt (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Kombiniere Schwarzaugenbohnen, grüne Erbsen, Paprika, Öl, Paprika und Salz in ei

Gesamtzeit12 Minuten ZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 Pkg (16 Unzen) gefrorene Schwarzaugenbohnen (ca. 3 3/4 C)
  • 1 1/4 C gefrorene grüne Erbsen
  • 1/2 rote Paprika, gehackt
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprika
  • 1/2 TL Salz
  • 1 lb große Garnelen, geschält und gekocht
  • 1 1/3 C gehackte Ananas
  • 2 TL Limettensaft
  • TL Paprika-Sauce
  • 1/3 C frische Basilikumblätter, gehackt (optional)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

  1. Kombiniere Schwarzaugenbohnen, grüne Erbsen, Paprika, Öl, Paprika und Salz in einer großen Pfanne und koche bei mittlerer Hitze 4 Minuten. Fügen Sie Garnele hinzu und kochen Sie, bis durch geheizt, 2 Minuten. Werfen Sie die restlichen Zutaten ein. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 416kcal
  • Kalorien aus Fett: 61kcal
  • Kalorien aus Satfett: 9kcal
  • Fett: 7g
  • Gesamt Zucker: 8g
  • Kohlenhydrate : 47g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 216mg
  • Natrium: 579mg
  • Protein: 43g
  • Calcium: 121mg
  • Magnesium: 73mg
  • Kalium: 435mg
  • Ballaststoffe : 10g
  • Folat Dfe: 44mcg
  • Mono Fett: 3g
  • Omega3 Fettsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 28carbsg
  • Poly Fett: 2g
  • Lösliche Faser : 0g