Wassermelonen-, Spinat- und Specksalat

Wassermelonen-, Spinat- und Specksalat
Gesamtdauer10 MinutenIngredients7 CountServing Size Zutaten 2 EL süße asiatische Chilisauce 2 EL Limettensaft 1 EL Olivenöl 1 Packung (5 Unzen) Baby Spinat 2 Tassen gewürfelte Wassermelone 3 Scheiben Speck, gekocht und zerbröckelt 2 EL geschnittene rote Zwiebel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Vorbereitung: 10 Minuten Chili-Sauce, Limettensaft und Öl in einer großen Schüssel verquirlen.

Gesamtdauer10 MinutenIngredients7 CountServing Size

Zutaten

  • 2 EL süße asiatische Chilisauce
  • 2 EL Limettensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Packung (5 Unzen) Baby Spinat
  • 2 Tassen gewürfelte Wassermelone
  • 3 Scheiben Speck, gekocht und zerbröckelt
  • 2 EL geschnittene rote Zwiebel
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Vorbereitung: 10 Minuten
  1. Chili-Sauce, Limettensaft und Öl in einer großen Schüssel verquirlen.
  2. Fügen Sie Spinat, Wassermelone, Speck und Zwiebel hinzu. Toss zu kombinieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 113kcal
  • Kalorien von Fett: 54kcal
  • Kalorien von Satfat: 12kcal
  • Fett: 6g
  • Gesamt Zucker: 7g
  • Kohlenhydrate: 13g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 7mg
  • Natrium: 400mg
  • Protein: 4g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 33mg
  • Magnesium: 11mg
  • Kalium : 133mg
  • Phosphor: 43mg
  • Vitamin A Carotinoid: 194re
  • Vitamin A: 1939iu
  • Vitamin A: 98rae
  • Vitamin A Retinol: 1re
  • Vitamin C: 14mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 3iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 975mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 11mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Disaccharide: 1g
  • Folat Dfe: 4mcg
  • Folat Lebensmittel: 4mcg
  • Gramm Gewicht : 141g
  • Jod: 0mcg
  • Molybdän: 0mcg
  • Monosaccharide: 4g
  • Mono Fett: 4g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 4carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 1g
  • Seleniu m: 4mcg
  • lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 2mcg
  • Wasser: 80g