gehen Sie zur Gewichtsabnahme online - und halten Sie sie ab. Das sind die Ergebnisse von zwei Studien, die 2005 auf dem jährlichen wissenschaftlichen Treffen der NAASO, der Adipositas-Gesellschaft, vorgestellt wurden.
Überraschenderweise ist die Prävalenz von Übergewicht und Adipositas in den Streitkräften ähnlich wie in der Allgemeinbevölkerung. Zum Beispiel sind 57% der Air Force-Mitarbeiter übergewichtig oder fettleibig.AdvertisementAdvertisement
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Die erste Studie, die über einen Zeitraum von 6 Monaten durchgeführt wurde, umfasste 452 übergewichtige Air Force-Mitarbeiter, die entweder ihr eigenes Gewichtsverlustprogramm wie Weight Watchers wählten oder an der Minimalen Contact Behavioral Internet Therapy (MCBIT) teilnahmen ein Selbsthilfe-Buch, motivierende Telefonanrufe und ein interaktives Online-Gewichtsverlust-Programm. In letzterem erhielten die Teilnehmer wöchentlich Feedback aus Ernährungstagebüchern. Was die Forscher fanden, war, dass mehr von denen, die MCBIT folgten, das 5% oder mehr Gewichtsverlustziel als diejenigen erfüllten, die sich ausschließlich auf das selbst gewählte Gewichtverlustprogramm verlassen.