Was Sie wissen müssen, wenn Sie Zitronenwasser für Gewichtsverlust trinken

Was Sie wissen müssen, wenn Sie Zitronenwasser für Gewichtsverlust trinken
UNSPLASH / shutterstock Es ist der trendigste Weg, den Tag zu beginnen, aber ist es möglich, dass wir das heiße Wasser mit Zitronensaft etwas zu weit genommen haben? Hier sind die positiven Dinge, die wir kennen: gepresste Zitrone liefert eine solide Dosis von krebsbekämpfenden Antioxidantien und energiespendendem Vitamin C.

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Es ist der trendigste Weg, den Tag zu beginnen, aber ist es möglich, dass wir das heiße Wasser mit Zitronensaft etwas zu weit genommen haben?

Hier sind die positiven Dinge, die wir kennen: gepresste Zitrone liefert eine solide Dosis von krebsbekämpfenden Antioxidantien und energiespendendem Vitamin C. Außerdem ist das Ersetzen von zuckergefüllten Säften und abgefüllten Tees mit reinem, altem Zitronenwasser eine großartige Möglichkeit zum Schneiden Kalorien. (Verkleinern Sie Bauch, Po und Oberschenkel mit dem bahnbrechenden neuen Plan, der Ihre Fettzellen auf natürliche Weise umschaltet, um überschüssige Kalorien freizusetzen - kein zittriges Zitronenwasser hier. Versuchen Sie Die Fat Call Lösung heute kostenlos!)

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Aber Sie werden nicht abnehmen nur durch Trinken von Zitronenwasser. Und es gibt keine Beweise, die den Hype unterstützen, dass er die Verdauung fördert oder den Körper entgiftet - egal wie viele berühmte Menschen Ihnen das Gegenteil sagen.

Bei all dem, gibt es ein paar andere Faktoren, die Sie im Auge behalten sollten, wenn Sie lemony H20 als Teil Ihres Gewichtsabnahme-Plans herunterspielen. Überprüfen Sie die Nebenwirkungen unten, bevor Sie für Ihr viertes Glas heute erreichen.

Sodbrennen

Zu ​​viel Zitronenwasser könnte Ihre Brust brennen lassen, sagt NYC-Ernährungsberaterin Jackie Ballou, RD. "Zitrone ist eine der sauersten Früchte, also wenn Sie anfällig für Sodbrennen sind, könnte dies definitiv Auslöser für eine Episode ", sagt Ballou.

Geschädigter Zahnschmelz

Auch Zitronenfanatiker müssen auf ihre Zähne achten - die Säure in der Zitrone kann sich am schützenden Zahnschmelz der Choppers abnutzen, was zu Karies oder anderen Zahnempfindlichkeiten führen kann. (Versuchen Sie es mit einem Strohhalm oder trinken Sie das Getränk schnell, um die Menge an Säure zu reduzieren, die Ihre Zähne trifft.)

"Sie möchten nicht den ganzen Tag Zitronenwasser schlürfen, als wäre es ein Ersatz für Ihr normales H20, "sagt Ballou. Ohne eine Spülung von glattem Wasser kann die Säure auf den Zähnen sitzen und mehr Schaden anrichten, sagt sie. Für die meisten Menschen ist eine Tasse oder zwei pro Tag in Ordnung.

Getränke-Langeweile

Nichts gegen Zitronen (schwöre, wir sind nicht sauer-ha), aber da draußen gibt es eine ganz andere Welt von Aromen.

Während Sie möglicherweise Ihre Zitronenwasser Gewohnheit reduzieren müssen, gibt es einige Gewichtsverlust-steigernde Getränke da draußen, die nicht Ihre Zähne zerstören werden oder Sie mordende Antazida haben. Viel Spaß!

Der Artikel Was Sie wissen müssen, wenn Sie Zitronenwasser zur Gewichtsreduktion trinken, lief ursprünglich auf WomensHealthMag. com.