Weizen Beeren

Weizen Beeren
Weizenbeeren haben eine robuste Textur und einen komplexen Geschmack. Wenn sie gekocht werden, plumpsen sie in einen süßen Leckerbissen. Gesamtzeit1 Stunde 7 MinutenZutaten2 CountServing Size Zutaten 1 Tasse Weizenbeeren 3 Tassen Wasser Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 2 MinutenKoch: 65 Minuten Flüssigkeit und Weizenbeeren zum Kochen bringen.

Weizenbeeren haben eine robuste Textur und einen komplexen Geschmack. Wenn sie gekocht werden, plumpsen sie in einen süßen Leckerbissen.

Gesamtzeit1 Stunde 7 MinutenZutaten2 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Tasse Weizenbeeren
  • 3 Tassen Wasser
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 2 MinutenKoch: 65 Minuten
  1. Flüssigkeit und Weizenbeeren zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, abdecken und 1 Stunde köcheln lassen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 320kcal
  • Kalorien von Fett: 9kcal
  • Fett: 1g
  • Kohlenhydrate: 68g
  • Natrium: 11mg
  • Protein: 12g
  • Eisen: 4mg
  • Calcium: 51mg
  • Magnesium: 4mg
  • Kalium: 4mg
  • Asche: 0g
  • Bor: 15mcg
  • Ballaststoffe: 12g
  • Austausch: 4Stärke
  • Fluorid: 0mg
  • Gramm Gewicht: 452g
  • Kilojoule: 1339kj
  • Netto Kohlenhydrate: 56g
  • Andere: 56carbsg
  • Wasser: 355g