Joghurt-Kräutersauce

Joghurt-Kräutersauce
Gesamtzeit 10 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 1 1/2 Tassen frische Minze 1/2 Tasse Olivenöl 2 EL Sherry-Essig 1/2 TL Paprika-Flocken 1 TL Salz 2 grob gehackte Knoblauchzehen 1 grob gehackte Schalotte Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 10 Minuten Kombiniere 2 Tassen griechischen Joghurt, 1/4 Tasse je frischen Koriander und Minze, 2 EL.

Gesamtzeit 10 MinutenZutaten7 CountServing Size

Zutaten

  • 1 1/2 Tassen frische Minze
  • 1/2 Tasse Olivenöl
  • 2 EL Sherry-Essig
  • 1/2 TL Paprika-Flocken
  • 1 TL Salz
  • 2 grob gehackte Knoblauchzehen
  • 1 grob gehackte Schalotte
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Vorbereitung: 10 Minuten
  1. Kombiniere 2 Tassen griechischen Joghurt, 1/4 Tasse je frischen Koriander und Minze, 2 EL. Zitronensaft, 1 TL. Salz, 2 grob gehackte Knoblauchzehen, eine Prise Cayennepfeffer und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer in der Küchenmaschine. Pulsieren, bis Kräuter und Knoblauch gut gehackt sind.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 40kcal
  • Kalorien aus Fett: 10kcal
  • Kalorien aus Satfett: 7kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate : 3g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 4mg
  • Natrium: 892mg
  • Protein: 5g
  • Eisen: 0mg
  • Calcium: 42mg
  • Magnesium: 1mg
  • Kalium: 15mg
  • Phosphor: 2mg
  • Vitamin A Carotinoid: 8re
  • Vitamin A: 105iu
  • Vitamin A: 4rae
  • Vitamin A: 16re
  • Vitamin C: 2mg
  • Alpha-Carotin: 0mcg
  • Esche: 2g
  • Beta-Carotin Äquiv .: 48mcg
  • Beta-Carotin: 26mcg
  • Cholin: 1mg
  • Zitronensäure: 0g
  • Cryptoxanthin: 3mcg
  • Ballaststoffe: 0g
  • Austausch: 0 Fett
  • Austausch: 0 Gemüse
  • Folat Dfe: 2mcg
  • Folat Lebensmittel: 2mcg
  • Folsäure: 2mcg
  • Gramm Gewicht: 65g
  • Kilojoules: 168kj
  • Lutein Zeaxanthin: 9mcg
  • Monosaccharide: 0g
  • Netto Kohlenhydrate: 3g
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Organische Säuren: 0g
  • Andere: 0carbsg
  • Selen: 0mcg
  • Vitamin K: 2mcg
  • Wasser: 5g