Joghurt mit Kiwis und Mandeln (Version 2)

Joghurt mit Kiwis und Mandeln (Version 2)
Gesamt Time4 minutesIngredients3 CountServing Size Zutaten 6 oz glatt 2% griechischer Joghurt 1 mittelgroße Kiwis (in Scheiben geschnitten) 2 TL Mandeln Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen prep: 4 Minutes Mischen Sie 6 Unzen einfachen 2% griechischen Joghurt mit 1 Medium Kiwis (in Scheiben geschnitten) und 2 TL Mandeln.

gesamt Time4 minutesIngredients3 CountServing Size

Zutaten

  • 6 oz glatt 2% griechischer Joghurt
  • 1 mittelgroße Kiwis (in Scheiben geschnitten)
  • 2 TL Mandeln
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

prep: 4 Minutes
  1. Mischen Sie 6 Unzen einfachen 2% griechischen Joghurt mit 1 Medium Kiwis (in Scheiben geschnitten) und 2 TL Mandeln.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 181kcal
  • Kalorien aus Fett: 53kcal
  • Kalorien aus Satfett: 22kcal
  • Fett: 6g
  • Gesamt Zucker: 13g
  • Kohlenhydrate: 18g
  • Gesättigt Fett: 2 g
  • Cholesterin: 11 mg
  • Natrium: 56 mg
  • Eiweiß: 16 g
  • Eisen: 0 mg
  • Zink: 0 mg
  • Calcium: 143 mg
  • Magnesium: 12 mg
  • Kalium: 249mg
  • Phosphor: 21mg
  • Vitamin A Carotinoid: 5re
  • Vitamin A: 125iu
  • Vitamin A: 3rae
  • Vitamin C: 72mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 30mcg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Folat Dfe: 2mcg
  • Folat Lebensmittel: 2mcg
  • Gramm Gewicht: 248g
  • Mono Fett: 1g
  • Niacin Äquivalente : 0mg
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 2carbsg
  • Poly Fett: 1g
  • Wasser: 63g

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